1. Ekselan Elastisite
Tissus òdinè yo pa bay bon sipò kò, kreye rezistans pandan poze yo ak ki mennen ale nan twòp efò, tansyon nan misk, ak kranp. Yoga rad, sepandan, diferan. Li pa sèlman fòm-apwopriye, men tou li trè elastik, sa ki pèmèt pou pi bon mouvman ak detant nan misk san twòp tansyon.
2. boule grès
Anpil moun pratike yoga pou pèdi pwa, sitou nan boule grès pou fòme kò. Rad yoga tipik yo gen manch-long-janb, ak yon konsepsyon entèn ki ankouraje grès boule pandan y ap tou de fòm-afòm ak rèspirant.
Sa a mennen nan swe abondan pandan yoga, ki endike boule grès. Ansanm, nati rapwoche-rad yoga a ede fòme misk yo, pou anpeche po afesman apre boule grès. Apre yoga, po a fèm ak ton, sa ki lakòz efikas boule grès.
3. Rapid-seche
Nou swe pandan nenpòt egzèsis. Pou anpeche twòp imidite antre nan kò a, li esansyèl pou siye rad espò rapid-. Kèlkeswa kantite ou swe, rad yo pa pral kole nan kò ou. Rad yoga yo rèspirant, absòbe, epi sa ki enpòtan, seche rapid-.
